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办公室女人多做这几个动作,轻松让你做保健

女性新葡京网址(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-03-13 16:46:01

一般久坐办公室一直忙碌不停的女人,是最容易在身体方面感觉到疲乏难受,同时,她们的免疫力方面也是超级低弱的,动不动就会感冒生病不舒适,所以哦,即便是坐着的你也可以多做这几个保健小动作。

办公室女人多做这几个动作,轻松让你做保健

1.搓搓耳防耳鸣

很多办公室女人都是特别容易有耳鸣的情况,其实,这就是你的肾气方面比较差导致的,如果你可以每天有时间就把自己的耳朵搓一下,不仅是耳垂,还有你的耳廓,包括耳朵周围的组织,你都搓一下,让其血流方面比较顺畅,同时,温度也感觉到热乎乎的,那么,这样的耳朵状况就会让你的肾气比较活力充足,于是,你就会少一些耳鸣的情况出现。

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2.搓搓脸防近视

一直盯着电脑忙碌不止,最容易让你感觉到疲劳难受的自然就是你的视力了,其实视力的防治方面,不仅是你要远眺之类的,你还是可以坐着就能进行防御的。先把自己的双手搓热,然后,你再用自己的双手,去抚摸搓一下自己的脸,用手画圆圈的方法去搓你的眼睛周围,这样可以很好地把眼睛周围的肌肉给放松一下,减少你眼睛的疲劳感,就可以保健你的视力了。

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3.搓搓肚防肥胖

一般一直久坐会让你很容易就肥起来,办公室的女人们可是要时常去搓搓揉揉你的肚子哦,就是用自己的双手去抚摸到自己的肚子上,然后,左右揉一下,再上下搓一下,你这样可以让你的肠胃在代谢方面强起来,这样就减少你腹部脂肪的堆积,让你即便是一直坐着,也能有代谢的帮助少肥胖。每天差不多可以给自己揉够20分钟,那么,代谢上就不会差了。

办公室的女人们早保健,其实就是这些比较简单又轻松的方法最适合,做起来哦。

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