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小寒应该吃什么进补,怕冷多喝四道养生汤

女性新葡京网址(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-01-02 17:05:05

转眼间天气越发的寒冷了,小寒节气也快要到了。每个节气的进补都是不一样的,那你知道小寒时节应该吃什么进补才好呢?其实喝汤才是最好的。因为小寒过后更冷了,我们需要保暖御寒,而汤水是最好的选择。下面就盘点小寒进补喝个的御寒养生汤。

小寒应该吃什么进补,怕冷多喝四道养生汤

进补汤之山药羊肉汤

做法:备好了羊肉、山药、葱姜还有黄酒胡椒粉跟盐味精。先把羊肉直接洗好了,用刀划划,不要切断了。再将其放入水中烧开了去去血色;将葱姜还有山药都洗好了切段。然后将羊肉还有山药都放入炖锅中,加上水直接烧开了,再将葱姜胡椒粉以及黄酒放下去煮熟后捞出羊肉备用,将葱姜捞出扔掉,放入盐还有味精调好味道,最后将羊肉切片放在碗中,将汤倒进去。

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进补汤之猪手汤

做法:准备好花生山药、葱姜还有猪手跟料酒以及盐。将猪手还有山药都洗好了,切成状备用。然后准备好炖锅加入说,再将猪手山药还有葱姜跟料酒一同放进去盖上直接炖煮,最后炖煮80分钟后加盐即可。

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进补汤之:黄芪党参炖牛肉

做法:准备牛肉,最好是瘦的。再备上黄芪党参、大小葱、盐味精还有生姜料酒跟胡椒粉。一开始将黄芪还有党参都洗好了,放入纱布中直接包成药包代用,将牛肉洗好了切成块,备用。然后准备好炖锅鲜汤放进去,再把牛肉还有药包一起下去烧煮。最后加入葱姜还有料酒直接用文火炖熟了,将葱姜还有药物都捞出,放入盐味精还有胡椒粉等调料,撒葱花就可以了。

其实小编想说小寒进补处理喝汤之后在生活方面也要多注意保健的,因为小寒是整年中最为寒冷的日子了,出门记得多穿点衣服,睡觉不要着凉了不要去熬夜了。

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