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孕妇可以吃草莓吗,吃草莓食用事项

女性新葡京网址(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-03-13 10:50:43

草莓是春季比较常见的当季美食了,很多人开春后就非常喜欢吃。草莓的营养还是比较高的,那孕妇是否可以吃呢?孕妇吃了会不会有影响呢?相信这是很多怀孕的人都想要摸索清楚的一个问题,那下面就详细的去聊聊。

孕妇可以吃草莓吗,吃草莓食用事项

孕妇究竟可以吃草莓吗

其实是可以的。很多人担心草莓会危及胎儿,其实草莓含有十多种营养素,不管是氨基酸还有胡萝卜素或者是钙质还是铁质,对于孕妇来说都是滋补的营养之一,所以说在怀孕期间是可以吃的,不过建议草莓要清洗干净啦再吃,有调查发现草莓是最脏的水果了,因此在吃之前清洗再清洗。

孕妇吃草莓会有哪些好处

第一,开胃

其实在女性朋友怀孕的第一天开始就会分泌出一种激素,这种激素会影响胃酸的分泌,从而造成了消化酶的分泌也减少了。孕妇就会对于食物没有多大的胃口,此时吃点酸甜的草莓则是可以改善胃口问题。

第二,有利于胎儿的发育

我们都知道怀孕之后孕妇需要补充各种矿物质来保证胎儿的成长,尤其是钙质或者是锌元素等等,其实草莓就可以解决。草莓含有镁元素、磷元素还有铁以及钙等矿物质,适当吃点可以促进胎儿的生长哦。

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第三,营养补充

其实草莓对于孕妇来说也是补充的营养补充了,比如说维生素C,可以保护孕妇的肌肤还能避免牙龈出血等等。比如说铁质,铁在孕期可以避免孕妇出现贫血哦。

孕妇是草莓注意哪些事

第一,当季最好

其实我们都知道现在的科技比较强大,很多水果都可以反季节出现,小编建议要吃草莓最好是吃当季的。

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第二,注意清洗

其实草莓的清洗是最重要的一个步骤了,那怎么清洗才好呢?首先就是准备好水还有盐,调节成盐水浸泡草莓十五分钟再清洗即可。

第三,两种孕妇不适合吃

其实草莓也是有禁忌的人群,尤其是脾胃虚寒或者是肺寒的孕妇,这两种孕妇最好是不要吃,否则就伤身。

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