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睡前玩手机蒙头睡,孕妇这样睡觉会伤害胎儿

女性新葡京网址(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-03-14 15:25:46

对于怀孕期的女人,其实不管是在你的吃还是你的睡方面,都是要十分讲究和细致的,其中,吃大家都会比较注意些,但是,睡觉呢?有这样的几个睡觉习惯如果你有,那么,奉劝怀孕的你抓紧改。

睡前玩手机蒙头睡,孕妇这样睡觉会伤害胎儿

1.睡前玩手机

现在很多人都是任何时候都不想丢开手机,包括孕妇哦。但是,如果你是孕妇,那么,你的手机也不要出现在你睡觉的现场哦。因为当你玩手机的时候,大脑方面自然就是活跃和兴奋的,记住哦,此时胎儿的状态是要和你同步的,你在兴奋他自然也是在兴奋,这样的你们,在睡眠方面都会有一个异常,那就是入睡会比较差,而且,即便是睡着了也是容易比较多梦的。

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2.蒙头睡

这个睡觉的习惯一般并不是你在怀孕之后才有的,而是从孕前就延续过来的,如果你有的话,记住哦,怀孕之后就不要这样睡了,尤其是月份比较大的时候,你自身在呼吸方面就会比较弱一点,如果再蒙着头睡觉,那么,很容易就会给自己和胎儿的大脑带来一种比较缺氧的状态,这样是超级不利的一个方面。如果你的蒙头睡觉是没意识的,那么,你就可以叮嘱下自己的老公多在夜里提醒下你。

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3.右侧卧睡觉

一般在孕检的时候医生也会提示你这种睡姿,当你一直右侧卧的时候,是会压迫到胎儿心脏的,容易让胎儿心脏发育受到压制,另外,也比较容易造成缺氧的状况,所以哦,一旦是怀孕之后,在睡觉怎么侧卧这个方面就开始逐步习惯下向左侧卧睡,如果是到了孕后期,你更是需要避开这样的一个睡姿,即便是有,那也仅仅是在调整睡姿而已,不能长时间那样睡。

孕期的女人睡觉方面是需要超级讲究的,你的这些睡觉姿势也把握好了吗?

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