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孕妇喝什么汤最好,分享三款煲汤食谱

女性新葡京网址(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-04-15 11:34:45

对于孕妇来说不但要好好的安胎而且还需要做好开胃来补充营养,所以在饮食上不能马虎。其实小编想说孕妇需要保护的东西很多,因此食谱就是不错的权选择,那你知道孕妇喝什么煲汤食谱最有效果呢?不妨简单的试试以下的食谱吧。

孕妇喝什么汤最好,分享三款煲汤食谱

食谱一:鸡蛋丝瓜汤

第一步,准备好鸡蛋,丝瓜还有葱花三种食材。

第二步,先把丝瓜直接削皮来切片了,将鸡蛋直接打碎在碗中搅拌后备用。

第三步,锅中准备好水,加点有直接烧开了。再将丝瓜下锅烧煮到变烂。

第四步,烧煮后直接将鸡蛋液下锅,加点葱花还有洋葱即可。

孕妇喝什么汤最好,分享三款煲汤食谱

食谱二:干贝排骨汤

第一步,准备好排骨、鸡脚、冬菇还有盐味精等。

第三步,将排骨还有鸡爪处理后直接切块了,放入烧开的水中烫煮后捞出即可。

第四步,在锅中加上水直接将除了调味品外全部放进锅内,直接武火烧煮半小时,再用盐味精等调味品下锅烧煮100分钟。

孕妇喝什么汤最好,分享三款煲汤食谱

食谱三:猪肚莲子汤

第一步,准备好莲子、猪肚、葱姜、面粉还有花生油以及味精感盐。

第二步,将猪肚直接抹盐搓洗,再用清水洗干净了。将莲子去皮去芯后直接浸泡在水中。

第三步,将锅取出开火加油,将莲子下锅翻找,加点水烧煮20分钟。

第四步,再将猪肚还有。料酒跟生姜也下锅了,加上水开始烧开了,最后直接将盐味精放进去搅拌后,试试味道就可以了。

其实孕妇喝什么汤最好呢?其实不管是哪种汤,只要是营养对人体有好处即可。如果说你想要煲汤来滋补,那么以上的三种食谱还是不错的选择哦。朋友们还是多来交流交流吧。

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