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女人吃什么保养卵巢,必吃三大食谱

女性新葡京网址(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-03-15 16:20:20

九成的女性明白卵巢的重要性,因此平时都会保养,那你知道怎么保养卵巢呢?其实保养全靠饮食。那你知道女人吃什么可以保养卵巢呢?下面就简单介绍几款亲身用过的健康食谱。

女人吃什么保养卵巢,必吃三大食谱

卵巢保养食谱之:黑豆排骨汤

做法:一开始先买好两根排骨还有半斤黑豆。再备上洋葱、大蒜还有红萝卜跟月桂叶以及盐。先把排骨直接洗好了切段后直接放入烧开的水烫煮烫煮,将黑豆浸泡在水中,如果说没有提前浸泡,那么可以选择用温水浸泡。将洋葱胡萝卜洗好了切块备用。然后准备好炖锅加水先大火烧开了,再放入排骨炖煮半小时,再将黑豆洋葱还有胡萝卜以及月桂叶下锅烧煮,用文火炖煮60分钟,加盐即可。

女人吃什么保养卵巢,必吃三大食谱

卵巢保养食谱之:黑豆红枣汤

做法:准备好三种材料,黑豆红枣还有红糖。提前准备好黑豆,将其浸泡在水中十个小时。再备好红枣,将其洗好后备用。然后准备好锅将黑豆下锅了加上水烧煮开,再放入红枣开始炖煮半小时。最后直接将红糖下锅即可。

女人吃什么保养卵巢,必吃三大食谱

卵巢保养食谱之:猪蹄花生汤

做法:准备好猪蹄、花生还有红枣以及莲子跟盐。先把猪蹄直接去毛洗好了,准备好锅加入水将猪蹄放进去炖煮150分钟。将红枣去壳洗好,花生以及莲子浸泡在水中。最后等到猪蹄炖熟后将莲子还有花生以及红枣下锅再炖煮60分钟,炖烂后加盐即可。

保养卵巢吃什么好呢?小编已经精心推荐了三道健康食谱,想要保养的朋友就多吃吃吧,其实卵巢的健康真的非常的重要,建议每位女性都应该重视保养,尤其是想要肌肤白嫩无斑点的妹子更要保养了,希望以上的几道食谱对你有帮助。

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